健身房是个公共的空间，大家都很喜欢使用，也开始享受健身房的健身乐趣。
虽然大家是付钱加入的，但是不要有一种花钱就是老大的心态。
不要有那种把健身房使用完就弃之不顾，然后让服务员来收拾的心态。
因为在各位使用健身设备的同时，下一位使用者的并不是服务员，是健身房的会员。
所以你尊重健身房的礼仪，大家也会尊重你。
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1.遵守
每个健身房墙上其实都有许多的标语或是使用健身房的规定，有的健身房会规定不过夜留鞋子，否则鞋子将没收，有的健身房是规定不能穿半截式运动衣，否则被赶出健身房。
所以进健身房前，请详细阅读该健身房的规矩噢！
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2.询问
有时可能真的有人使用器材,但只是去上个洗手间，回来就已经被人占用了！
我想当你看到器材可能还正在使用的状况下，但是并没有人在，你可以询问旁边的人，是否有人在使用它。
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3.恢复原状
许多人都会犯这个毛病,哑铃使用完就丢着，杠片使用完也不放回去，其实都很不礼貌噢！
把所有的东西归原位，留给下一个人使用！有礼貌地对待对方，别人将来也会有礼貌地对待你噢。
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4.清洁以及卫生习惯
使用器材前后，都要有拿纸巾擦拭器材的习惯，我相信你不希望跟别人汗水交融，因为会有病菌发生的可能，我不是说对方有生病，我是说要杜绝自己生病感染的可能。也不要乱抹口香糖在器材上！
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5.镜子
要照镜子练习前，请先看你的区域后面是否有人在使用镜子，要连问都没问就挡在人家的前面开心的练习了，这样是非常不礼貌的噢！
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6.噪音
避免在练习的时候大吼大叫,这样很多练习的人会吓一跳。
还有不要用力的摔器材，或弄出声音，这样器材很容易坏掉，健身房的地板即使在坚固，长期这样大重量的击摔，地板也会坏掉的。
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7.尊重
不要去打断正在练习，或是训练的会员或是教练。
不管你看到的教练或是其他健身的朋友练习状况正确与否，都请他们做完动作之后，在跟他们说话，不要当他们正在进行训练时打扰他们，这样会受伤也很不礼貌噢。
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8. 课程
在健身房时，上课不要迟到，尊重学员，尊重教练！还有尊重每个安排课程的老师以及学生。
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健康是人们永恒的追求，随着生活水平不断提升，去健身房锻炼日渐成为一些人日常生活的一部分。但别忘了健身房是公共场所，为了能够更好健身，基本的健身房礼仪我们也应当了解。在强健体魄的同时，更要提高自身文明素养。
您懂得，健身房是公共空间；
别忘了，不要霸占运动器械。
用私人物品占器械，不管有心还是无心，都是一种很不文明的行为。健身房属于公共社区，所有东西都是共享的。要知道在健身房里不少人都在等器械使用，某些比较流行的器械，有的时候甚至需要排队使用。而器械上有毛巾或者私人物品，代表此器械已经被占用了，使用者可能正在组间拉伸。这时候大家就会自觉走开，或者在附近做拉伸，站着排队。
您懂得，整齐有序方便大家；
别忘了，器械用完及时归位。
无论任何时候，当你使用完哑铃或者是杠铃等，一定要细心的将这些器材放回原位。其他的健身成员是来这里锻炼身体的，不是来"寻宝”的。你一时的不注意，可能会给其他人带来诸多的不便。
您懂得，卫生整洁舒适你我；
别忘了，及时擦尽残留汗渍。
为了让自己与其他人更舒服地健身，这里给你个建议：假如你运动的时候挥汗如雨，健身器械上都是你的汗水，请用健身房提供的消毒剂擦拭干净汗水。同时，在使用之前，你也能先垫上自己带的毛巾，防止身体与机器直接接触。
您懂得，公共用品需要爱护；
别忘了，运动器材轻拿轻放。
健身房中的运动器械及相关物品都属于公共用品，需要大家共同爱护。遵守使用规范，对待小件健身器材尽量轻拿轻放，既能避免了器材和地板的不必要损坏，也能减少摔打器械产生的噪音，不影响他人训练。
您懂得，公共场所保持安静；
别忘了，大声喧哗有损形象。
健身房是公共场合，没有人愿意听到大喊大叫。在使用器械健身的时候不要发出嘶吼声，这可能会让工作人员误以为你受伤了需要帮助，同时也会影响周围健身的人。手机铃声也尽量调低或静音，以免妨碍专心训练的人集中精力掌握动作要领，严重的还可能因为惊吓造成他人身体损伤。需要通话聊天尽量回到休息室，可以去休息区。
您懂得，公共秩序需维护；
别忘了，衣着得体重礼仪。
健身房是公共空间，锻炼时，男士尽量不要赤膊上阵，女士也不要穿过于紧身的运动裤，以免给别人带来尴尬。如果喜欢自拍，拍摄的时候不要把别人拍进去。
您懂得，尊重别人是修养；
别忘了，他人上课勿打断。
不要去打断正在练习，或是上课的会员、教练。不管你看到的教练或是其他健身的朋友练习状况正确与否，都请他们做完动作之后，再跟他们说话，不要当他们正在进行训练时打扰他们，这样可能导致他人受伤也很不礼貌。私教上课过程中，请勿打扰教练教学，有问题可请教巡场教练。
您懂得，个人垃圾要带走；
别忘了，举手之劳显文明。
离开你的运动区域的时候，要让那里保持清洁，别留下任何食品包装袋、水瓶、纸巾或其它东西；让衣帽间保持整洁，下一个健身者不会想看到你留下的垃圾。如果你是一个真正的绅士，肯定不会给自己留下任何“把柄”。
不积跬步无以至千里；不积小流无以成江海。文明细节虽小却是“天大的小事”，唯有从点滴小事做起，我们才能让文明在全社会蔚然成风，文明才能真正成为一种感染力、凝聚力、推动力，进而升华为一种城市的名片，一种国家的形象，一种民族的精神。
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