刚刚进入健身房训练的新人，很想练出好身材，但是在面对一堆器械时，往往会不知所措。
健身私教，他们能够一对一的辅导新人训练、帮助你纠正错误动作，这样便能快速入门。
在没有训练经验的前提下，新人无法判断私教水平，因此并不是所有人都会选择花钱买课。
关于是否需要请健身房私教指导，可以通过以下4点来判断：
在健身房，普通私教，每节课训练时间在50分钟以内，费用在150元左右。
中高级的私教费用更高，会在200-500元以上的价格。
新人报课，至少需要10节课，按照最低的价格为1500元。20节课，就是3000元。
普通的工薪阶层，正常平均月收入在5000元左右，这样的价格明显超过日常开支预算，暂时就不需要请私教。
对于白领阶层，正常平均月收入在1万元以上，即便每个月花费1500-3000元，也可以承受，完全可以请私教指导。
健身私教通常会主动寻找新人买课，他们会给予一些简单的指导。
首先需要看教练的身材，其次看他的指导是否真的适合你，最后自己判断结果。
如果私教身材健壮，肌肉饱满，指导的动作也比较适合你，或者他在教你动作之后，你的肌肉感受度非常好，可以考虑请他指导。
但是如果他的身材偏瘦弱，指导的动作并不标准或者训练量太高，这位私教就不合格。
所谓自控力，就是自我控制、约束能力以及行动力。
健身是个较为漫长的过程，不是几天或者几个月就能实现目标。
如果你较为自律，能够定时、定点打卡训练，即便暂时训练水平较弱，只要坚持长期自我探索训练，还是会看到效果。那么你完全可以自行训练，暂时没必要请私教。
但是如果你自控力较差，做事容易拖延、中断、没有信心，那么独自训练会很难坚持。此时健身私教就能起到监督作用，帮助你解决这些问题。
去健身房锻炼，会有三类不同目标人群。
第一类：为了实现增加肌肉力量和肌肉量。
第二类：为了实现减脂塑形和提升体能。
第三类：纯粹为了强身健体。
如果你没有任何训练基础、平时很少运动、整体力量较弱、体型偏瘦或者偏胖、找不到任何训练方向等情况，那么最好请健身私教带你入门。
如果你并不在意肌肉或者脂肪，完全不用请私教，可以随便训练。
刚去健身房训练的新人，并不一定非要花钱请私教指导，需要根据自身的经济能力、分析私教的指导水平、自控能力以及训练目标来综合考量。
只想强身健体、并不在意练出什么身材，那么可以自己训练。
如果想要更快入门，私教身材和指教水平也很好，最好还是请私教，这样对以后的训练会有更好的帮助。
很多小伙伴，在健身房锻炼的时候，都会面临一个问题，我们健身到底用不用请私教教练？下述4个点解答大家的疑虑！
效果目标
一般的健身目标分为3类：增肌、减脂、康复如果是进行减脂，只要是合理的饮食和热量消耗基本上自己是可以减下去的，但如果是增肌，或者康复的话，对于饮食规划、动作训练和身体康复，自己是很难把控的，而且自己练很容易练“失败”，比如左右胸肌的不平衡，斜方肌粗大等等。
监督反馈
健身是一件付出汗水就会有成果的事情，但健身的难处就在于坚持，很多人在办了健身卡以后就三天打鱼两天晒网，健身效果不佳。如果在其他条件允许的情况下，可以上私教课，私教教练会做出监督反馈，时不时地叮嘱你，甚至会陪着你一起练，给你加油打气，记录健身的成效，还会对饮食做出严格的管控，这对于自制力差或者不是很自律的人来说，帮助非常的大。
运动情商
初入健身房的小白没有运动经验，不知道器材怎么用的时候可以向寻场教练请教使用器械的方法，但教练教过以后，或者自己在各个媒体看过器械使用教程以后，仍找不着发力点，不能自主控制动作，稳定性和肌肉感觉还没找到，健身效果不明显，甚至把自己身体练伤的时候，就需要去请教练去指导了，会有人说，都询问寻场教练了，教练不可以教会么？私教课的本质就是服务和专业，如果教练把专业直接教给您，那别的私教会员就会很亏。
但如果您是接触健身很久的健身老手，就不需用上私教课程了，除非是想特定地提升某块肌肉时，没效果或者效果不明显时，则有必要。
经济条件
请私教教练基本上都是按课时收费，每节课的价钱基本上是300~400元/节不等，如果教练在业内有名气的话，可能价格会更贵；并且课时的购买量少说也是10节起买，这就造成私教的费用少则几千，多则上万，对于健身需求不是很大，而且经济比较拮据的人来说，显然是不太合适的，尤其是对于学生党。
但如果是是要进行康复训练，产后训练，身体健康是第一位！
综合上述4点，友友们知道自己的私教需求了吗？如果还不清楚的话，评论区留言，小来R为您解答！下期跟大家分享如何请到一个好的私教教练！
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