健身对人的影响是非常的大的。当人去健身了以后，会改变这个人的身材，使肌肉变得更加紧缩，使身材变好，水桶腰，大象腿和健身后的人说拜拜。而且通过健身进行的减肥不会反弹，肌肉变紧实了之后，还会使身体富有肌肉感，通过健身减肥以后，身体的脂肪会被燃烧，是属于健康的瘦。除此之外健身还有很多的好处。
长期健身给大家身体带来的好处是难以想象的。健身让大家的抵抗力变强，因为健身的时候会让人的血液保持流通，增强抵抗力。所以经常健身的人，患病的可能性要低于不经常健身的人，经常健身的人会不容易得心脏病和中风这些疾病。
健身还可以让大家保持身心愉快和精力充沛。根据有关证据表明，经常健身的人一般都比较开心，所以经常锻炼也有可能减少患抑郁症的可能性。已经有研究表明，运动之后你会感觉更开心，对于已经患有抑郁症的轻度或中度患者来说，运动可以有效减轻病情。另外，健身可以帮助大家睡的更香，更熟。因为白天里通过健身会释放更多的热量和汗水，所以到了晚上大家就可以睡的更好了。
健身同时也可以提高记忆力，健身可以促进大脑的细胞更新和大脑的海马体，会加速大脑的细胞更新速度，提高大脑注意力和细胞分裂速度。所以从现在开始，去健身吧。
健身对人的影响是非常的大的。健身，毫不夸张，可以说改变人生。当人去健身了以后，建身会改变这个人的没身材。那健身会使肌肉变得更加紧缩，使身材变好，水桶腰，大象腿和健身后的人说拜拜。当一个人的身材变好以后，这个人会变得更加自信，同时会变得更加有气质。健身对一个人的影响是很大的，改变这个人的气质和身材。
但是这些只是健身带来的表象，长期健身给大家身体带来的好处是难以想象的。健身让大家的抵抗力变强，因为健身的时候会让人的血液保持流通，增强抵抗力。所以经常健身的人，患病的可能性要低于不经常健身的人，经常健身的人会不容易得心脏病和中风这些疾病。
健身还可以让大家保持身心愉快和精力充沛。根据有关证据表明，经常健身的人一般都比较开心，所以经常锻炼也有可能减少患抑郁症的可能性。
已经有研究表明，运动之后你会感觉更开心，对于已经患有抑郁症的轻度或中度患者来说，运动可以有效减轻病情。另外，健身可以帮助大家睡的更香，更熟。因为白天里通过健身会释放更多的热量和汗水，所以到了晚上大家就可以睡的更好了。
健身的人可以吃到更多的美味佳肴。因为健身可以消耗更多的脂肪和热量，摄入的脂肪和热量通过健身被消耗了，所以不用担心会变胖。更重要的是，健身可以增强骨质的韧性，进而防止骨质疏松，增强骨头的活性和体内的钙物质。
健身同时也可以提高记忆力，健身可以促进大脑的细胞更新和大脑的海马体，会加速大脑的细胞更新速度，提高大脑注意力和细胞分裂速度。
健身可以减肥。通过健身进行的减肥不会反弹，而且肌肉变紧实了之后，会使身体富有肌肉感，通过健身减肥以后，身体的脂肪会被燃烧，是属于健康的瘦。
健身可以改变一个人的生活甚至是命运，因为健身给人带来的好处是难以想象的，甚至可以这么说，因为健身，有的人会改变人生，拥有一个崭新的未来。好的未来不等人，从现在开始，去健身吧。
相关问答
[回答]您好,我本来打算去健身房但放弃了真没有作用还不如跑步我每天跑步40分钟一个暑假瘦了20斤体能也充沛了在跑步同时建议做一些无氧运动比如哑铃效果超...
健身房减肥可以做有氧运动减脂肪,以跑步为主,慢跑效果是最好的,前四十分钟是消耗糖原,之后才开始减脂肪,时间越长减的越多,但不要超负荷以致影响了...
首先,健身了,不可能存在只掉肌肉,一点脂肪没有减少,只能说掉了很多肌肉,脂肪没有掉多少,下面来说说可能出现的原因。第一:大量的有氧运动,并且没有很好...首先,...
其实,是不是去健身房,跟减肥效果,并没有直接的关系。因为减肥效果,主要是看你的体质,其次,与运动量、摄入量有关。通俗的说,就是你吃了多少,又用了多少...其实,...
一个月配合饮食的话,大概能瘦5斤左右,在进行健身减肥两周的时间后,身体已经渐渐适应了健身的力量训练和一些抗阻力训练,身体肌肉包括肌肉的生长速度...
记住,无论什么减肥方法都需要你的坚持。如果不能坚持,什么减肥方法都不好使~运动的话,半个小时以上才能消耗脂肪。如果你每周有三四次这样在健身房的运动(有...
减肥的人都是潜力股,如果自制力差就到减肥训练营效果会好点,只要是坚持下来一定能成功。减下来后一定要保持良好的生活习惯,不会反弹。减肥训练营...
[回答]飞力士棒通过利用持殊构造和弹性,给身体带来一定的振动频率,从而这些振动会深入到身体内的核心肌肉,从而达到强化锻炼的作用。想要使锻炼达到好的效...
中医我是没有去了解,我是专学运动营养,学运动力学,运动体适能,我们来聊聊健身减肥的原理,就是控制好热量,制造热量缺口,才能达到减肥的目的,脂肪代谢的方...本人...
公园健身器材是可以减肥的公园健身的好处:1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人...
