壶铃又升级了。
大家好，这是我新买的6公斤的壶铃。最初买的壶铃是紫色的，是4.5公斤的。刚开始练4.5公斤的感觉都是很沉的，有点甩不动。但是练了一段时间以后，感觉4.5公斤的就是有点太轻了，没有难度，没有挑战性。所以又买了一个6公斤的来练，练一段时间说不定就感觉它又轻了。
但是今天刚开始练，前面的运动2/3的时间甩壶铃6公斤的，还是觉得没有难度，但是到后边越来越觉得重。这个要慢慢的练，希望后续能够再换更大一点的。
这个健身就是这样子的，买的健身器材越来越重，壶铃越来越重，但是衣服就越买越小，原来的衣服越穿越大。这就是健身的效果。暴汗了，算不算汗滴禾下土？
是世界防治肥胖日
你知道增加的体重
有多难减掉吗？
边运动打卡边熬夜
觉得出汗多就是燃脂
主食一概不吃……
你知道吗？
这些都是减肥误区
请收好这份减肥人必备攻略
来源/人民日报、健康中国
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